경기안양과천 민백초등학교(교장 김봉수)는 지난 5월부터 2달 동안 전교생을 대상으로 매일 2교시 후 교실에서 5분간 TV의 동영상을 보면서 스트레칭을 실시하고 있다.

스트레칭 교실은 학생들의 성장판에 적당한 자극을 줘 키 성장의 효과를 가져오기 위해 실시하고 있다. 또한 학업문제와 외모문제 (작은 키, 비만 등)로 스트레스를 받는 학생들의 고충을 해소하기 위한 목적도 있다.

학생들은 “경쾌한 음악에 맞춰 스트레칭을 하면 기분이 전환돼 다음 시간 수업집중도가 높아진다”고 평가하고 있다. 스트레칭이 신체활동을 증가시켜 두뇌활동을 원활하게 해줌으로써 성적의 향상을 가져온다는 것이다.

또한 “긴장된 근육이 이완돼 바른 자세가 유지되고 피로회복에도 도움이 된다”고 밝혔다. 밤 늦게까지 학원이나 숙제로 피곤한 학생들이 천천히 근육을 이완, 수축해 줌으로써 혈류를 원활하게 해줘 체내에 있는 피로물질이 제거된다는 것이다.

민백초에서 실시하는 스트레칭 교실은 학생들이 건강하고 행복한 학교생활로 이어지는 효과를 가져오고 있다.

이수진 leesj9919@schooli.kr